jさんのコメントを削除します。
私のダイエット法は一食当たりのカロリーを少し抑えてそれを続けただけです。<BR>1年以上かかりましたのでダイエツトをしているという意識はそれほどありませんでした。短期間で痩せたとしてもほとんどリバウンドすると思いますので、時間がかかっても続けることがいちばんのポイントです。<BR>